Деп­рессия из­ле­чима!

Деп­рессия – уг­не­тён­ное сос­то­яние, соп­ро­вож­да­юще­еся пос­то­ян­ным чувс­твом тос­ки, тре­воги. Апа­тии, бе­зучас­тным от­но­шени­ем к дей­стви­тель­нос­ти, тя­гос­тным чувс­твом ви­ны и не­воз­можностью по­луче­ния удо­воль­ствия от жиз­ни, стрем­ле­ни­ем к оди­ночес­тву и по­кою. Зву­чит ужас­но, не так ли? В ста­рину это сос­то­яние на­зыва­ли ме­лан­хо­ли­ей, се­год­ня – деп­ресси­ей, ко­торой стра­да­ет чуть ли не каж­дый пя­тый че­ловек в ми­ре.

У че­лове­ка, на­ходя­щего­ся в сос­то­янии деп­рессии, не­ред­ко бы­ва­ет ус­та­лость и по­теря энер­гии, ко­торые не за­висят от ин­тенсив­ности де­ятель­нос­ти. Это­му сос­то­янию мо­гут со­путс­тво­вать зна­читель­ная по­теря или при­бав­ле­ние ве­са вне за­виси­мос­ти от ди­еты, сни­жение или по­выше­ние ап­пе­тита, нер­вное ис­то­щение, расс­трой­ство сна, дви­гатель­ная за­тор­мо­жен­ность или, нап­ро­тив, воз­бужде­ние. Кста­ти, жен­щи­ны стра­да­ют этим за­боле­вани­ем в 4 ра­за ча­ще, чем муж­чи­ны, но муж­чи­ны пе­рено­сят его го­раз­до тя­желее.

Учё­ные счи­та­ют, что су­щес­тву­ет три фак­то­ра, про­воци­ру­ющих эту бо­лезнь в пе­реход­ный ве­сен­ний или осен­ний пе­ри­од: де­фицит сол­нечных лу­чей, ги­по- и ави­томи­ноз и из­ме­нение по­год­ных ус­ло­вий.

Эпи­физ, очень важ­ная же­леза, рас­по­ложен­ная глу­боко в го­лов­ном моз­ге, на сни­жение ко­личес­тва сол­нечно­го све­та ре­аги­ру­ет тем, что уве­личи­ва­ет син­тез ве­щес­тва, вы­зыва­юще­го сон, ме­лато­нина. А вот син­тез се­рото­нина, ве­щес­тва, от­ве­ча­юще­го за на­шу ак­тивность, бод­рость и жиз­не­любие, ка­тас­тро­фичес­ки па­да­ет. От­сю­да «об­ло­мов­ское по­веде­ние» – от­сутс­твие вся­чес­кой ини­ци­ати­вы и труд­нопре­одо­лимое же­лание спать.

Как по­бедить деп­рессию? Про­дук­ты пче­ловодс­тва здесь прос­то не­заме­нимы. По­вышен­ный объ­ём уг­ле­водов не­об­хо­дим ор­га­низ­му для вы­работ­ки энер­гии и син­те­за се­рото­нина. Пыль­ца и пер­га об­ла­да­ют ан­ти­деп­рессив­ным свой­ством. Ма­точ­ное мо­лоч­ко и мёд ока­зыва­ют то­низи­ру­ющее дей­ствие, улуч­ша­ют ап­пе­тит. Экс­тракт зве­робоя в дра­же «Экс­тра-Бе­фун­гин» – от­личный ан­ти­деп­рессант. И ещё нес­коль­ко со­ветов:

1. Возьмите за правило ежедневно гулять на свежем воздухе минимум час – полтора.

2. Спите не менее, но и не более 7-8 часов в сутки. Долгий сон, как и короткий, не пойдёт на пользу.

3. Несмотря на отсутствие аппетита, обязательно завтракайте. И обязательно это должны быть продукты, богатые углеводами, – медовые композиции ТЕНТОРИУМ®, рисовая, гречишная или кукурузная Апицампа.

4. Больше двигайтесь. Физическая нагрузка позволяет быстро поднять настроение, а сохранить при этом силы и энергию помогут питательное драже «Тенториум Плюс», концентрат белкового коктейля «БиЭнерджи» («B.N.R.G.»), активный комплекс «Тенториум Велнес».

5. Уделяйте время своей внешности! Не забывайте баловать себя и свою кожу, которая нуждается в уходе, с помощью косметической коллекции ТЕНТОРИУМ®.

6. Праздники – необходимое условие преодоления депрессии. Устраивайте в офисе, дома, на природе весёлые розыгрыши, чаепития, соревнования. Это не только поможет справиться с хандрой, но и значительно повысит объём вашего личного закупа.

Прек­расно­го вам нас­тро­ения и вес­ны в ду­ше!